3 step per vincere

…Scopriamo insieme come fare per non rimandare…

RICONOSCERE IL MOTIVO DEL PROCASTINARE

Rimandare è  “un meccanismo difensivo che la nostra mente usa per ridurre l’ansia associata a un’attività o decisione considerata difficile, impegnativa o sgradevole ( Neil Fiore )

Dietro a questa paura CHIEDIAMOCI QUAL’È LA COSA PEGGIORE che potrebbe accadere se passiamo all’azione anzichè rimandare, in questo modo ci rendiamo consapevoli che niente sarà così catastrofico, mandando in frantumi la paura di fallire.

IMMAGINARE L'EVOLUZIONE DELLA SITUAZIONE

Proviamo ad immaginare le conseguenze fantastiche che potrebbero accadere se non ci lasciamo fagocitare dall’entropia del rimandare

Qualche esempio per facilitare l’immaginazione:
immaginiamo come potremmo essere con 10 chili in meno, oppure come sarà la nostra vita con lo stipendio raddoppiato, o meglio ancora come ci potremmo sentirci su quel palco quando verremo premiati per il nostro impegno.

FARE IL PRIMO PASSO

Fare il primo passo significa superare la soglia minima, la gratificazione che ne riceviamo è abbastanza per decidere di continuare!

Quando siamo all’inizio è buona regola EVITARE AL MASSIMO LE DISTRAZIONI. Qualche esempio? Se siamo a dieta, frequentiamo amici salutari; se dobbiamo allenarci, lasciamo a casa il cellulare!